原标题：乒乓球训练中常用的多球训练法，有何优缺点？
在乒乓球举动中，多球练习法是一种常用的练习编制，它可以辅佐练习者更正错误的运球姿态，辅佐练习者更好地练习举动才能和应变才能，进而晋升练习者的接发球手艺。
不外，其实这种练习编制也有其不够之处，只需体味了它的上风以及不够之处，我们才能在练习中切确地运用它，以对本身手艺程度停止有效晋升。
1、上风由于此种编制可以在必按时辰内供给高密度的击球练习，是以在乒乓球练习的诸多方面均有上风，详细网罗以下几个方面：①对付本身手艺难度较大的击球举措来说，接纳多球练习法可以添加练习者的练习次数，经由过程大量练习辅佐其把握切确的举措编制。
②经由过程多球练习法停止摆速练习，单位时辰内高频率供球练习可以对练习者的击球速度停止有效练习，前进其单位时辰中击球的速度。
③给球机械的多角度发球特点可以最大限度添加练习者的勾当规模，前进根柢练习的难度，练习练习者的反响才能。
④在停止多球练习时，适当迟误供球的时辰，添加给球的总数目，可以对练习者的耐力与力量停止前进，也可以针对练习者本身的特点停止专项供球练习，培育其专项才能。
⑤经由过程这种高强度的练习编制，可以对练习者的生理抗压才能停止间接练习，培育练习者执拗按捺磨折的才能。2、不够虽然这种练习编制在乒乓球练习者的练习中起到了重要的浸染，但其本身具有的一些错误错误或不够也会限定练习者的进一步生长，必要练习者在实际练习中遁藏这些问题，更好地阐扬多球练习法的上风，此编制首要存在以下几个方面的不够：①多球练习时忽略了发球、接发球以及第三板抢攻的阶段，这就使得练习后的击球手艺偶尔无法与前三板完竣停止跟尾。
②经由过程长时辰的大量练习，练习者会对给球机械或给球人的来球路子与乒乓球的落点形成记忆和反射，在实际的比赛或应用中就会贫窭断定来球的履历。
③乒乓球比赛并不是一击定胜负的举动，每一分的获得都必要双方练习者经由屡次的发球和接发球，多球练习法在实际练习中，练习者经常只是针对某一个来球停止练习，这就会导致练习者贫窭对前后击球的联络，也不利于练习者成心识地制造机缘球。④多球举动法的高频率、高强度练习会使练习者感应古板，贫窭乐趣，随意使练习者产生委靡感。
这就必要练习者本身合理放置多球练习的时辰和强度，同时添加其他练习项目。综上所述，将此种练习法应用于乒乓球练习者的日常练习，虽然可以带来5个好处，不外此练习编制也存在一些不够，练习者只需学会了扬长避短，才能在练习中充实从其诸多上风中获益，以获得更好的练习终局。
本文发布于:2022-12-08 16:37:10，感谢您对本站的认可！
本文链接：https://www.mbdongbo.com/sports/1/424657.html
版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。
