看看下面错误的姿势，你是否中枪了呢？不管如何，来数数你的坏习惯，如果改掉这些打羽毛球的坏习惯，你的羽球水平必会提高一个等级，突飞猛进！
当球在对方场地，在等待对方回球时，不少人双脚都是左右平行站的。
多数人球打出后，总不自觉地眼睛目送球到对方场地。
球打出后，很多人习惯看着球漂向对方场地，等着球再次回到自己场地，人却呆着不动。
多数人击球点是中央或偏低。
网前扑球很容易出界下网。如果一个球可以扑的话，一般是质量并不好的回球，此时对方很容易紧张，而攻击方也常常充满信心和力气地去扑。可由于时间短，很难把手腕角度调整好，球也就反而容易出界和下网。
双打时，网前封网的人可能有这个习惯：拍子是放下的而不是举起来的。一般如果在网前能击中球话，大多是由上而下的。所以拍子一般都是由上而下的击球，如果球拍由下而上来击球，势必耗费一点点时间，这个时间非常宝贵。
双打时候，如果伙伴在回球，另一方常常站在那里看着，这是有些人的习惯。
打羽毛球最郁闷的就是够不到球，其原因就是步法不到位。很多球友跑步前进或后退去接球，是错误的。这样做，即使打到球回球质量也不高；另外，冲过去之后重心不稳，容易因“刹不住车”而受伤。
羽毛球拍的弹性极强，轻轻一击，球就能飞出很远。很多球友接球前全身紧张，击球时猛抡手臂，一方面特别消耗体力，另一方面很容易导致肩部拉伤。
打羽毛球需要运用全身多个关节，包括颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、手指等，所以打球前必须把各个关节活动开。
很多球友一打完球就坐下喝水、换衣服，然后收拾东西走人，这是不对的。打完球马上坐下对心脏不好，另外打球的时候肌肉剧烈收缩，有时处于缺氧状态，如果不进行整理运动，不利于身体的恢复。其结果是，打完球好几天还是腰酸腿疼，会影响锻炼的积极性。
本文发布于:2022-05-03 23:06:41，感谢您对本站的认可！
本文链接：https://www.mbdongbo.com/sports/5/96205.html
版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。
