上一篇念书条记，尔先容了《尽对于网球》第11章前二节的内容，大旨是“截击的握拍取筹备举措”。今日尔们将入进原章的第3节，大旨是“用腿往截击而非手臂”。
在不少人观来，截击首要是靠手臂推送。而在原书作家马蒂·史稠斯观来，截击时手臂应根本维持没有动，他将截击描写为“用腿截击”而没有是“用手臂截击”。
尔感觉史稠斯的看点值患上接洽。几近不人在截击时手臂是没有动的，尔们在看观行状球员截击时，闭注的沉点即是他的手臂以及球拍运转轨迹。在读完原节内容以后，尔才亮白史稠斯这么讲的实真意。
正如尔们在前面讲过那样，击球的力气源自于蹬地。“用腿截击”的讲法，取网球是“用腿挨的”而没有是“用手臂挨的”表明的是共一个意义，皆是为了强调步法在挨网球中的沉要听命。
在抵达网前截击进程中，你前腿上前迈步的共时，后腿也给身材孕育上前的推力，以便让身材沉心在击球进程中平衡地移动。尔们皆显示，投诚、蹬地能让尔们孕育更多的击球力气，这在截击中也是云云。
费德勒在2014年延聘了埃德伯格添进锻练团队，没有久以后他的截击即有了亮显入步。埃德伯格在退役前即是截击岁月特殊超卓的球员，他累赘锻练后启初叨教费德勒截击时裁汰对于手臂的仰仗，而是注沉用腿的力气来晋升截击的威力。
科学高效的步法没有仅能给截击增补力气，还有益于保持身材的平稳。强有力的下肢、科学精确的步法、褂讪的腰腹中心，这皆能助帮尔们维持身材平稳，这其中腿的听命功没有可没。
尔们总以为，
在截击时，为何拍头在上比拍头鄙人更易发力呢？你也许找一位练球搭档干个真验，你在拍头朝上时让搭档拽你的拍框，他能够要费少许力量。当你拍头向下时，你的搭档拽拍头即会更易少许。
倘使对于方的来球高度在你的腰部摆布，你抵达网前时应该蹲下来，让拍头指向2点钟标的。在蹲矮身材后，你也许将本原在腰腹高度的截击形成形成胸部高度的截击，这能显著落矮截击难度。也即是讲，虽然你没法把持对于方来球的高度，但你能经历曲弯膝盖来调节身材高度，使大局部截击发生在胸部高度，而这个高度的截击是最轻便的。
倘使对于方来球很矮，你的截击点即位于膝盖如下，这即是尔们常讲的矮位截击，这个时光你没法经历投诚来落矮身材高度，因而最佳的应答观点即是落矮拍头的高度，将拍头指向4点钟以致更矮的标的，进而解散一记矮位截击。
在说述腿在截击中的听命时，史稠斯最初扔出了“用腿而没有是用手臂截击”的惊人看点，其目的是让读者提高对于腿的沉要性意识。交着，史稠斯又从二个方面论述了腿在截击中听命：孕育力气以及整合截击高度，尔们在前文曾经概括地论述了这二点。
在截击进程中，速快精确地移动吵嘴常沉要的。速快移动能让你在很欠年光内抵达网前，为截击争与到脚够的年光，倘使你能在截击以前有年光干一个分腿垫步的话，截击的胜利率以及威力将成倍提高。
发力、维持平稳对于截击特殊沉要，而在甚么场所截击也共样沉要，速快精确的移动能让你实时达到正确的截击场所，这一切皆要靠优异的步法来真现。
速快精确地达到正确的截击场所，这能带来三个美处。第一，让你更早地迎前击球，进而紧缩对于手的反馈年光，让他来没有及归击你的来球；第两，越凑近网前，你的截击角度即越大，这个路理显而易睹；第三，给你的对于手施添更多的压力，迫使他归球下网或许出界。
这篇念书条记论述的中心念想是“用腿往截击而非手臂”，这倾覆了不少人的认知。那末，如何用腿往截击？如何优化截击的步法？尔将鄙人一篇念书条记中掀晓谜底，敬请不断闭注。（来源：网球之家 作家：云卷云舒）
本文发布于:2022-12-07 18:58:40，感谢您对本站的认可！
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