糖尿病能多吃芋头吗（糖尿病人能吃芋头吗）

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1、糖尿病患者可以少量食用芋头，但一定要控制总量。因为芋头的主要成分是淀粉，相当于我们平时吃的主食，煮熟后其升糖指数还是比较高的。所以我们吃了芋头之后，为了避免淀粉摄入过多，导致血糖升高，我们的主食量也要相应减少，这样才能把每天的碳水化合物总量控制在一个固定的标准。0n2动博网

2、所以对于糖尿病人来说，平时要减少这种淀粉含量高的食物。除了芋头，如红薯、土豆，含糖量高的食物主要是淀粉，也要尽量少吃，控制食量。建议糖尿病患者多吃一些低血糖指数的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果，包括柚子、猕猴桃、草莓、苹果。蛋白质包括一些优质蛋白质。动物蛋白和植物蛋白，如瘦肉、牛奶、奶制品、鱼等都可以吃。主食不要多吃精白面，少吃精粮。宜精宜粗，适当添加一些主食，包括荞麦、莜麦、玉米粉等。这样可以控制碳水化合物的摄入。同时可以保证摄入大量的微量元素，热量控制在合理的范围内，让血糖控制的更加顺畅。0n2动博网

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