大家好，来来为大家解答以上的问题。左侧腰痛部位对照表，腰痛主要按哪个部位很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
腰疼主要按摩以下部位：
1.确认两侧髂嵴连线与腰椎中线的交点。在它的右侧，是右侧腰肌的下端。一个掌根一直在这里做圆周按摩，另一个掌根沿着脊柱右侧腰肌按摩。同时上移，顺时针按压各部位三次，交替按摩两侧腰肌，每日1-2次，每次30分钟；
2.确认脊柱中线，用拇指在脊柱中线旁按压腰肌边缘，同时垂直于腰肌方向拨动，每次30分钟，每日1-2次。
通过上述方法，腰部局部按摩可以缓解腰部肌肉僵硬，缓解腰部疼痛症状。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
本文发布于:2022-10-29 09:47:45，感谢您对本站的认可！
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