大家好，来来为大家解答以上的问题。什么食物含叶酸，什么食物含锌高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、海鲜中微量锌含量最高的是牡蛎。
2、植物中的坚果含锌量较高，如花生、核桃等。
3、水果中，苹果含锌量最高。
4、此外，豆腐皮、黄豆、银耳、小米、萝卜、白菜等。
5、都含有一定量的锌。
6、而且枸杞、熟地黄、桑葚、人参、杜仲等中药含锌量很高。
7、此外，瘦肉、动物肝脏等动物性食物中锌的含量也比较高。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
本文发布于:2022-10-29 09:58:21，感谢您对本站的认可！
本文链接：https://www.mbdongbo.com/sports/8/215084.html
版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。
