僵硬，疼痛和痛苦通常与天气变化有关，尤其是冬天气温下降。尚不清楚为什么某些人会对天气变化做出反应而其他人则不知道，但是您可以采取一些步骤使自己更舒适，并在天气转冷时降低风险。
为什么感冒会引起疼痛和僵硬?
没有任何解释说明为什么气温下降会影响您的关节。一种理论涉及气压下降，气压下降会导致肌腱，肌肉和周围组织扩张。由于体内空间狭窄，这可能会引起疼痛，尤其是在受关节炎影响的关节中。
有些人比其他人更容易受到影响吗?
每个人的身体都会对气压的波动做出反应，但是患有关节炎的人和患有慢性疼痛的人更容易感到不适。另外，恶劣的天气会影响人们的情绪。如果您悲伤或沮丧，对痛苦的感觉会被放大。
我什么时候应该去看医生?
如果您的关节出现任何异常或新的症状，例如持续肿胀，发红，对关节施加压力或使用困难，那么最好咨询您的医生。如果您患有持续或严重的疼痛而变得残疾，请立即就医。
减少关节痛的风险
穿上多层保暖衣服，缓解寒冷天气对身体的冲击。
通过锻炼来增强肌肉和骨骼的力量。这样可以减少关节上的压力，因此不易受伤。
保持健康的体重可以减轻关节特别是膝盖的压力。
避免在日常活动中对关节造成不必要的拉力。
在痛苦的地方涂上加热垫。热能帮助您放松肌肉。
起床，走动并在室内和室外活跃。出门前先伸展一下，以放松僵硬的关节。在冬天保持活跃可以保持您的肌肉和关节健康。
睡个好觉，吃健康的饮食，保持乐观的态度。
本文发布于:2022-10-29 11:45:51，感谢您对本站的认可！
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