站军姿动作要领（站军姿）

关于站军姿动作要领，站军姿这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！goH动博网

1、站军姿的标准1，站军姿亦称“拔军姿”，是的第一课，当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。goH动博网

2、站军姿，可以说它是一切动作之母。goH动博网

3、2，站军姿注意事项：两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。goH动博网

4、一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。goH动博网

5、而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。goH动博网

6、一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。goH动博网

7、一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。goH动博网

8、能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的！（注意：进行军姿时身体微向前倾，使重力压到前脚掌，否则长时间的军姿将会造成大脑缺氧，导致头晕等意外情况。goH动博网

9、）总结起来是“三正、三平、三挺、两平、两贴、一顶”。goH动博网

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。goH动博网