如何做到优生优育孩子（如何做到优生优育）

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1、两对夫妇都希望他们的孩子身体强壮，智力发达。优生最重要，怎样才能做到优生？我们做好三个阶段，婚前，婚后到孕前，孕期。做好这一时期的生殖保健工作，有效保障健康和谐的婚姻家庭生活，孕育一个聪明健康的宝宝。0Kd动博网

2、婚前阶段：适当了解性健康知识、生殖知识和环境优生知识，应防止近亲结婚。现阶段，婚前性行为非常普遍，很多青年男女婚前同居是普遍现象。过早发生性行为，不仅缺乏性卫生知识，而且生殖器官还不是很成熟，所以非常容易得阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等疾病。而且意外受孕后常采用流产、药流等方式终止妊娠。在妇产科门诊，约有1/3甚至更多的未婚人士因为意外怀孕而流产。0Kd动博网

3、婚前同居有很多危害。大多数青年男女缺乏性健康知识和避孕知识。事后紧急避孕药使用者不在少数。有些人甚至多次使用紧急避孕药，严重扰乱女性正常的生殖内分泌功能，引起生殖内分泌轴的紊乱及相关疾病。这为以后正常生育埋下了隐患。很多不孕患者因为一次流产或药流就再也无法受孕，于是走上了漫长的不孕治疗之路，为青春的无知而后悔和付出。国外调查结果显示，18岁前发生性行为是25岁以上宫颈炎患病率的13倍，20岁宫颈癌患病率是26岁以上已婚妇女的7倍。为了以后有幸福的婚姻家庭生活，青年男女婚前同居要慎重，加强性保健知识和意识，采取正常的避孕措施(避孕套)，经期避免同房，避免不洁性交，避免多个性伙伴，避免引起生殖道炎症性疾病和继发不孕。0Kd动博网

4、从结婚到孕前：选择合适的年龄结婚生子。男女双方在心理、生理、物质基础上都有一定的保护，婚姻也相对幸福。那么，对于青年男女来说，什么才是合适的结婚年龄和生育年龄呢？通常情况下，女性应该在23岁结婚，男性到25岁比较合适。女性的生育年龄为25-29岁，男性为26-35岁。婚后还没有打算怀孕的夫妻要做好避孕措施，首选避孕套。女性在分娩前不应使用宫内节育器避孕。0Kd动博网

5、快乐的‘二人世界’过了1 ~ 2年，你就准备规划怀孕了，你要做好产前产后的准备。首先，避免孕晚期，合理营养，控制体重增加。其次，夫妻俩要避免抽烟、喝酒、熬夜、生活不规律等不良生活习惯，饮食起居有规律，保持小家庭和谐快乐，使夫妻俩的情感、生理、智力节律处于良好状态。避免接触猫、狗等小动物。这些小动物容易寄生弓形虫，与动物近距离接触容易感染人体，使其患上弓形虫。尤其是孕妇感染后，可通过胎盘传染给胎儿，引起流产、早产、死胎、胎儿畸形。受孕前3个月每日服用叶酸片，根据女方月经周期计算排卵期(一般月经周期规律的女性排卵期为月经前14天)。排卵前1 ~ 2天和排卵当天同房受孕的几率最大。孕前做一些常规体检，包括血常规、尿常规、血型、肝肾功能、空腹血糖、乙肝、梅毒、HIV筛查、宫颈癌筛查等。0Kd动博网

6、妊娠阶段：妊娠早期每天持续补充叶酸，早孕反应一般从妊娠第6周开始，第12周后逐渐消失。避免紧张焦虑，注意休息，保证充足的睡眠时间。可以根据喜好吃，小而多样。想吃什么就吃什么，暂时不用考虑食物的营养价值。多喝水，不要等到口渴了再喝，避免太油腻的食物。孕后11 ~ 13周，在医院产科门诊建立产前保健卡，遵医嘱定期进行产前检查，听从医生指导，在不同孕期提供合理营养，补充多种维生素和钙、铁、锌。建议每天吃一些核桃、瓜子等坚果，让孩子更聪明。妊娠早期(前三个月)和妊娠晚期(后三个月)避免性生活。孕前忌养宠物，与小动物保持亲密接触，保持轻松愉快的心情。丈夫要关心妻子，给即将出生的宝宝一个温暖幸福的家庭环境。这样做，相信你会有一个健康可爱的宝宝！0Kd动博网