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1、坐抖腿是达不到任何减肥效果的，因为坐抖腿并不能锻炼腿部肌肉，而是使其变得更强壮，并不能重塑腿部，所以坐抖腿并不能起到任何减肥塑形的作用。
2、如果想锻炼腿部，减肥，最有效的方法就是做一些有氧和有氧的健身运动，比如快走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等等。要想达到减肥的目的，一定要管住嘴，伸开腿，也就是在注意饮食的时候，要把低脂和高纤维食物结合起来，比如多吃蔬菜水果，少吃富含脂肪的饭菜，尤其是快餐。在运动方面，要注意均衡减肥运动的方案。
本文发布于:2022-12-07 22:14:49，感谢您对本站的认可！
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