大家好，乐天来为大家解答以下的问题，做蛙跳大腿疼怎么办，做蛙跳后大腿疼怎么样缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、蛙跳后大腿疼痛是由于局部肌肉群劳损引起的。
2、大腿前侧的主要肌肉群是股四头肌，大腿后侧的主要肌肉群是股二头肌和腘绳肌。
3、如果蛙跳前下肢主要肌肉没有热身，各肌肉群温度较低，肌肉间粘度较高，那么蛙跳会造成损伤。
4、蛙泳结束后，应立即放松下肢肌肉，如慢跑、原地跳跃等。
5、拉伸肌肉，按摩下肢肌肉。
本文发布于:2022-10-27 18:49:39，感谢您对本站的认可！
本文链接：https://www.mbdongbo.com/sports/8/271183.html
版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。