大家好，乐天来为大家解答以下的问题，夏天早上几点跑步最合适，夏天早上最好几点跑步很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、早上六点左右开始跑步比较好，因为阳光明媚，空气清新，含氧量高。
2、经过一夜的休息，体力已经恢复。
3、四五点钟最好少吃易消化的清淡食物，补充一些水分，然后跑步，对人体健康更有力。
4、如果黎明前起床跑步，空气污浊，含氧量低，空腹。
5、这个时候跑步对身体非常不好，容易得呼吸道疾病，还容易引起低血糖和跌倒。
本文发布于:2022-10-27 19:03:07，感谢您对本站的认可！
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