大家好，乐天来为大家解答以下的问题，芒果最好一天吃几个，芒果一天最多吃几个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天吃芒果不超过350克，也就是7两。但由于芒果大小不一，无法标明一天吃多少芒果。
2、中国营养学会推荐成人每天水果摄入量为200-350g，即4-7两，指的是可食用部分。从合理营养的角度来说，不建议一餐多吃水果，会增加胃肠道负担，也不建议品种单一。建议多样化选择，总量不要超过350g，也就是7两。吃芒果的话，一天要分2-3次，最多350g。总之，建议科学选择和食用水果。
3、日常生活中要注意芒果和菠萝。不建议一起吃，因为这两种食物含有大量的二羟基苯，可能会加重过敏。而且吃多了容易刺激皮肤黏膜，出现水泡、糜烂等症状。另外，吃芒果不建议喝酒，容易增加肾脏负担。
本文发布于:2022-10-27 20:08:57，感谢您对本站的认可！
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