大家好，来来为大家解答以上的问题。怎么瘦下来最快方法，怎么瘦下来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肥胖分为病理性和生理性。
2、生理性肥胖最重要的原则是摄入的热量大于身体消耗的热量。
3、所以要减肥，身体消耗的热量要大于身体消耗的热量。
4、尽量避免吃高盐、高糖、高脂肪的食物，或者干脆不吃。
5、还有一个很重要的因素就是运动，因为体内的热量只有通过运动才会消耗掉。
6、当消耗大于摄入时，身体就会慢慢瘦下来。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
本文发布于:2022-12-07 16:34:32，感谢您对本站的认可！
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