大家好,来来为大家解答以上的问题。哪些水果含维生素b2,哪些水果含维生素b很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、B族维生素包括维生素B维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸等。
2、B族维生素是水溶性维生素,容易排出体外,在体内停留时间相对较短。
3、平时可以选择一些新鲜的蔬菜水果,如胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃、向日葵等。
4、养成良好的生活习惯,营养均衡,不挑食,少吃辛辣刺激性食物,不熬夜,少喝碳酸饮料。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
本文发布于:2022-11-18 04:47:17,感谢您对本站的认可!
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