大家好，linda来为大家解答以上的问题。月经期间吃什么好处最多，月经期间吃什么菜好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、月经期是女性生理的特殊时期，因经期盆腔充血、子宫颈口松弛，全身和生殖器官抵抗力下降，容易感染，出现下腹及腰骶部下坠感或酸胀感。
2、月经失血，血液中的铁、钙、钾、镁也会大量流失。
3、所以月经期多吃含蛋白质高和补血的菜，比如牛肉、羊肉、鸡肉、豆腐、鸡蛋、菠菜、胡萝卜等。
4、同时应该吃一些红枣、牛奶、红糖、桂圆等食品。
5、少吃凉食、忌食辛辣刺激性食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
本文发布于:2022-10-26 18:27:33，感谢您对本站的认可！
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