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1、在经期，女生由于经血不断从阴道流出，身体抵抗力下降，所以在经期要注意避免受凉感冒，注意营养的均衡摄入，避免偏食。进食时注意温、软、易消化的食物，尽量少吃冰淇淋或冰镇饮料等寒性食物和饮料，以免痛经、闭经、月经失调。
2、另外，经期要注意外阴的清洁卫生，注意月经垫和内衣、内裤等的经常更换。从而避免局部生殖器细菌滋生，导致细菌逆行感染，女性生殖系统发炎。另外，经期要注意早睡早起，适当增加睡眠，避免剧烈运动，避免跑步或做一些剧烈运动，如爬山、骑自行车等。保证充足的睡眠和愉悦的心情，有利于女性健康。
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本文发布于:2022-10-28 02:54:06，感谢您对本站的认可！
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