1、白菜可以生吃。吃生白菜的好处是可以为人体提供营养,避免因加热而损失一些维生素。
2、白菜是一种家常蔬菜。含有多种营养素,如水、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、纤维素等。可以为身体提供多种营养,帮助补充人体所需的营养。白菜可以生吃,味道清甜,但生吃白菜要注意彻底洗干净,避免农药和寄生虫。白菜煮熟后,在加热过程中会损失一些营养素,尤其是维生素C。因此,生白菜的营养更加全面。然而,对于胃肠功能较差的人,生白菜不如熟白菜容易消化,所以需要少吃或不吃生白菜,以避免腹痛、腹泻等症状。
3、尽量建议把菜肴烹饪之后再食用,更为安全。
本文发布于:2022-11-15 02:41:27,感谢您对本站的认可!
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