1、喝完茶叶提神3-4小时可以睡觉;
2、茶里面的咖啡碱需要三四个小时才能被人体完全吸收,也就是说茶叶的提神时间是3~4个小时左右。因此睡觉前最好不要喝太多茶,不过如果是老茶客则不在此列,因为常喝茶的人群对于咖啡碱的反应已经不大。
本文发布于:2022-11-12 00:39:34,感谢您对本站的认可!
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