大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怎么自我催眠唤醒第二人格,怎么自我催眠很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、自我催眠的方法有很多,比如听有助于催眠的轻音乐,或者听有自我催眠功能的音频文件,让自己慢慢催眠。
2、也可以用想象放松训练的方法来催眠自己,比如坐在一个舒适的地方或者躺在床上,放松自己,想象自己正在大海上晒日光浴,在风景如画的山上呼吸新鲜空气,或者在草原上漫步。
3、这种想象可以让你慢慢放松,达到自我催眠。
本文发布于:2022-10-28 08:07:50,感谢您对本站的认可!
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