大家好，乐天来为大家解答以下的问题，轻断食减肥食谱吃什么好一点，轻断食减肥食谱吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：轻度禁食是指一周中有2天摄入的食物热量较低，其余5天正常。
2、通常生活中热量低的食物有高蛋白：鸡蛋、脱脂牛奶、低脂牛肉、清蒸鱼；水果：苹果、火龙果；碳水化合物：燕麦、粗粮；各种复合维生素等。
3、可与上述食物混合食用，既能保证人体的基础能量需求，又能满足热量相对较低的减肥者的需求，并注意结合运动。
本文发布于:2022-12-06 01:38:37，感谢您对本站的认可！
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