大家好，来来为大家解答以上的问题。吃什么东西去湿，吃什么东西去湿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、中医认为“脾为痰之源，肾为痰之根”，由此可见，体内湿气过盛与两者功能失调密切相关。
2、所以，如果想通过饮食调节体内湿气，就要吃那些具有补肾健脾功能的，比如山药、芡实、薏苡仁、绿豆、赤小豆、黄芪、白术等。
3、其次，你要保证多排尿，让湿气排尿。
4、大便也要保持通畅，这样脾胃功能才能正常运行。
5、麦片粥是个不错的选择。
6、人是杂食动物，食物种类宜粗不宜细。
7、因此，以上食物可以加入粥中，也可以单独装在茶包中饮用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
本文发布于:2022-12-08 04:23:42，感谢您对本站的认可！
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