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1、不建议经期减肥，因为经期经血排出会导致身体虚弱，抵抗力下降。
2、月经期间，需要合理膳食，饮食多样化，粗细荤素搭配，多吃含铁的食物，如牛肉、鸡蛋、猪肝、新鲜蔬菜、水果等，保证营养的供给。
3、不建议做剧烈运动。
4、如果你很累，容易痛经，经血不畅，可以做一些简单的舒缓运动，保持愉快的心情，月经后就可以开始健康减肥了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
本文发布于:2022-11-22 04:01:13，感谢您对本站的认可！
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