大家好，来来为大家解答以上的问题。酸奶在哪个时间喝可以减肥，酸奶什么时候喝能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、最好是早上喝酸奶，给身体补充必要的营养，或者饭后20分钟再喝酸奶，有利于食物消化吸收。
2、酸奶摄入后有饱腹感，可以减少其他食物的摄入。
3、它含有大量活性乳酸菌，能清除堆积在肠道内的垃圾，防止腐败菌，调节体内菌群平衡。
4、但不要选择空腹喝酸奶，以免胃酸分泌过多。
5、多注意饮食，每天适当运动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
本文发布于:2022-10-28 17:07:44，感谢您对本站的认可！
本文链接：https://www.mbdongbo.com/sports/8/381487.html
版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。