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1、按摩小腿肌肉酸痛的方法有很多。
2、先按摩小腿前侧，胫骨前肌叩击，胫骨前肌是小腿前侧最重要的肌肉。
3、按摩时，力度要控制在能放松疼痛和肌肉的程度。
4、二、自下而上需要五指紧握，呈中空状态。
5、从脚踝开始，可以用双手有节奏地敲打到膝盖后面。
6、第三，双手捻揉，双手掌心紧紧包裹小腿肌肉，双手捻搓至全部发烫。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
本文发布于:2022-12-05 09:48:32，感谢您对本站的认可！
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