大家好，来来为大家解答以上的问题。腿粗上身瘦是遗传，腿粗上身瘦是咋回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、久坐不运动的人，比如帮忙办案的，学生等。
2、因为久坐，脂肪下垂生长，脂肪堆积在下半身，导致腿粗，屁股大。
3、这种情况下，建议多做运动，增加下肢的活动量，如跑步、徒步、打球、瑜伽、跳舞等。
4、有助于下肢瘦身。
5、饮食有规律，三餐有规律，选择低脂肪、高蛋白、富含膳食纤维的食物，使饮食营养均衡，有利于食物的消化吸收。
6、避免辛辣食物、啤酒和碳酸饮料，这些容易导致肥胖。
7、这种饮食和运动的结合，有利于减肥，提高身体素质和身心健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
本文发布于:2022-10-28 18:09:50，感谢您对本站的认可！
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